激やせ!ダイエット

2010年04月27日

加護ちゃん、豆腐ダイエット

モーニング娘のメンバーとしてデビューした当時、

ダイエットなど一切考えていなかったという加護は

「ダイエットなんて考えもしなかった16、17。
だから太っている自分は嫌いじゃなかった」そうだが、

自宅謹慎を期にダイエットを開始。

「外食をなるべくしない事、それと、豆腐ダイエット
謹慎になってから外に出られない一年間はお母さんと

一緒に料理を作る機会が増えました(中略)自分と
家族のために作ると、健康を考えて作るようになったので

カロリーも気にしました」と独自のダイエット法を紹介し、

その結果「ピークから考えると13キロ落ちました」と大幅な
減量に成功したこと報告した。

 ただ、過度のダイエットには反対のようで、

「ダイエットって必要かもしれないけど、その人の良さが
無くなってしまう事もあるからやりすぎはダメだよね?

私が男の人なら少しポッチャリした女の子の方が魅力的だと
思っちゃうな」と語り、「ダイエットより、体の事考えながら

目標とする人を目指してやると効果があると思います!」
と自身の“ダイエット論”を綴っている。
タグ:ダイエット
posted by かおり at 20:19| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月26日

『シェイプアップマニュアル|極減』

『シェイプアップマニュアル|極減』

今すぐに、やせられる?

他ではダメだったのに?

あなたの体は、たるんで、みっともなくないですか?

誰もが憧れる体型を手に入れたくないですか?

もし、あなたが望むなら、あなたを簡単にカッコよくモテる体型に

シェイプアップしてしまう方法があるのですが・・・

知りたくはないですか?

コチラで確認して下さい


posted by かおり at 04:21| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

豆乳ダイエット

豆乳ダイエット

大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体を豆乳と言います。

「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながら、

バランスよく栄養素を含む自然健康食品です。

豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素を含んでいます。

大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」という成分が

含まれています。

「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、

「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながして

くれる成分です。

大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは単純に

「液体」だからです。

固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているんです。

各成分に活躍してもらうためには、毎食前に飲むことも

大切なポイントです。

食事の量も自然とすくなくなります。

豆乳はそのまま飲んでも良いし、寒い時に暖めて飲んでも

良いでしょう。その時に、大豆特有の甘さを感じるために

砂糖やはちみつを入れないで飲みましょう。

また最近は、コンビニエンスストアなどで売っているジュースにも

豆乳を使ったものがありますのでそういったものを

利用しても良いでしょう。

いろいろなタイプのものを試していれば毎日飽きないで

続けることができるんじゃないでしょうか。

posted by かおり at 04:17| ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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